春男じぃじぃじゃ。
健康習慣として
朝、一杯トマトジュースを飲むを初めて２９日目じゃ。
目的はダイエットだが、痩せた気はしないな。笑
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朝のコーヒーの代わりにトマトジュースに変わった感じか。
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あと、ルイボスティーをよく飲むようにしてます。
健康効果は分からんが、味が気に入った感じである。
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ダイエットするなら、現状を把握し、食事量を減らし、運動量を増やすのが王道だと思うが俺はそれが、できない・・・・
なので、トマトジュースダイエットで今後もすすめる。ルイボスティー併用で。
では、動画を見て、モチベーションを上げよう。
トマトジュースを飲み続けると起こる変化top５
５位・体内の炎症が激減する。
花粉症などのアレルギーが改選するらしい。もとから花粉症がないので分からんな。
皮膚科に通っており、脂漏性皮膚炎(しろうせいひふえん)がある。この病気でフケが多量に出るのだが、これは、皮膚科で処方されている飲み薬と塗り薬で抑えているな。これは体質なので、完治はしないだろうと皮膚科のお医者様は言っている。ずーと皮膚科に通う感じかな。これに効果が出れば儲けものだな。トマトジュースを始める前から皮膚科に通っている。
４位・内側から輝く美肌。わからん。
３位・腸内環境が劇的によくなる。便はやわらかめだね。
２位・死亡率が低下？。これは体感できない項目だね。
１位・血管が元気になる。これも体感するのが難しい項目。
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買ってはいけないトマトジュース
・食塩が入っている。
・野菜やフルーツが入っている。
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健康効果を上げるのにオイルを入れるがあるが、俺的にはできない・・・かな。
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今日の朝飲んだトマトジュースは、
カゴメのトマトジュースだ。無塩720g188円税別、スーパーサミットで購入した。
楽天のリンクを、↓ に置いておく。
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次はルイボスティーの動画を見てみよう。
痩せる方法５選
１・ちゃんと睡眠する。初めて知ったな。
２・ビタミン・ミネラルを取る。玄米がおすすめ。
３・血糖コントロール。体を温めるお茶がおススメ、ここでルイボスティーが出てくる。が他のお茶でもいいようだ。
４・１６時間断食
５・お風呂につかる。
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ちなみみ、春男じぃじぃは冷たいルイボスティーのペットボトルを好んでいる。
健康効果の有無は分からん。スーパーのサミットで購入だ。88円税別
楽天市場では、↓
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